日用
早餐前空腹泡水饮用，
一份「能量补」＋一份「营养补」
新陈代谢是人体内维持生命的化学反应的集合。这些反应使生物体能够生长和繁殖， 保持它们的结构以及对环境作出反应，它在人体内不断进行物质和能量的交换过程， 一旦物质和能量交换停止，生物体的生命就会结束。
新陈代谢通常被分为分解代谢与合成代谢两类：
分解代谢（也称为异化作用）是一系列裂解大分子的反应过程的总称，包括裂解和 氧化食物分子。分解代谢反应的目的是为合成代谢反应提供所需的能量和反应物。
人体中最普遍的分解代谢反应可分为三个主要步骤：
(1) 大分子有机化合物，如蛋白质、多醣或脂类被消化分解为小分子组分；
(2) 这些小分子被细胞摄入并被转化为更小的分子，通常为乙酰辅酶A，此过程中会释放出部分能量；
(3) 辅酶A上的乙酰基团通过三羧酸循环和电子传递链被氧化为水和二氧化碳，并释放出能量，这些能量可以通过将烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+）还原为NADH以化学能的形式被储存起来。
合成代谢（又称为同化作用）是一系列合成型代谢进程（即利用分解代谢所释放的能量来合成複杂分子的总称），一般而言，用于组成细胞结构的複杂分子都是从小且简单的前体一步一步地构建而来。
合成代谢包括三个基本阶段：
- 生成前体分子，如氨基酸、单醣、类异戊二烯和核苷酸；
- 利用ATP水解所提供的能量，这些分子被激活而形成活性形式；
- 它们被组装成複杂的分子，如蛋白质、多醣、脂类和核酸。
简而言之，人体生命的延续, 能量就是最核心的驱动器。
夜用
临睡前半小时， 泡水饮用一份「矿物补」
矿物质及微量元素，作为现代饮食习惯中最匮乏的营养素，在瑞士营养方桉中，经过精准的科学计算，相互搭配，能够最大化被人体所吸收。
以下列举部分矿物质被忽略的功能：
镁，参与人体600种酶促作用，协助DNA及RNA在人体的转译及正常功能的维持，亦能提昇运动表现、稳定血糖浓度、维持血压稳定、缓和经期症状、偏头痛、预防骨质疏鬆、对抗身体发炎、预防抑鬱、启动副交感神经以提升睡眠质素。
锰、钙、锌、铜（皆包含在「矿物补」）结合吸收，可以提升骨质密度，同时它也是抗氧化酶超氧化物歧化酶(SOD)的一部分，亦能帮助调节血糖，是已知的血管扩张剂，能够扩张静脉，降低癫痫的发病率。
铬，能够帮助成长，防止动脉硬化，能够降低血压，预防高血压及心脏病、帮助胰岛素作用、降低血糖、辅助治疗糖尿病。
其他常见的矿物质微量元素如钙、锌、钾、钠、铜对人体的必要性就不在这裡一一列举。
